Een nieuw denk-, voel- en doe-kader worden ontwikkeld om met stress te leren omgaan als ook te voorkomen. Een gezonde hoeveelheid stress is oké en kan zelfs verveling, bore-out voorkomen maar een teveel leidt tot overspanning, burn-out, depressie, werkverzuim. Het uitgangspunt van dit pakket: de veelheid aan informatie kan niet meer verwerkt worden en dit speelt zich af op zowel fysisch, mentaal, emotioneel als energetisch vlak. In een wereld met zoveel versnelling en (doorgedreven) perfectionisme, wordt dit nog extra aangescherpt. Bij vele perfectionisten zit er mogelijk een onderlaag van te weinig zelfvertrouwen, lager zelfbeeld, faalangst of controledwang. Het behoeft dan ook niet te verwonderen dat deze mensen er op een gegeven moment helemaal onder doorgaan. Stress en burn-out zijn signalen met een vraag naar een nieuw evenwicht waarvoor nieuwe kwaliteiten dienen ontwikkeld te worden als individu maar ook als groep.

Wie, wat en waar ben je en waar wens je naartoe te gaan? Jouw doel wordt duidelijk gemaakt en ervaren. Onze energie wordt meestal verspreid over vele ondoordachte wensen, emoties, handelingen en dubbelzinnige doelstellingen. Als de basisenergie te laag is, dan heeft men algauw te kort aan energie om het doel te realiseren. Een tekort aan energie uit zich in lagere gedachten, emoties en handelingen, wat de mens in een vicieuze cirkel brengt van nog lagere energie. De deelnemers leren opnieuw hun energie te centreren en te richten naar hun doel. Belemmerende zaken leert men los te laten als ook positieve zaken te bestendigen. Effectieve empowerment is uiteraard essentieel maar ook de ruimte ervaren om de meest efficiënte paden naar het doel op tijd te herkennen. Hoe dichter de intentie bij de essentie komt, hoe meer de deelnemer zijn/haar eigen flow ervaart. 

In dit leerpakket vertrekken we met de lifefullness methodiek zelf als centraal gegeven en dus niet vanuit het onderwerp of topic zoals bij de andere leerpakketten. De onderwerpen of  topics van de groep worden mee geïntegreerd. Mindfulness werkt vanuit de mind met aandacht in het NU. Lifefullness werkt vanuit het hele (kern)wezen op een natuurlijke wijze in het NU waarbij aandacht of focus één van de 5 directe poorten  is binnen lifefullness. Er dienen nog veel andere aspecten ontwikkeld te worden om tot doelrealisatie te komen. Vanuit energetisch standpunt hebben loslaten en toelaten een andere directe oorsprong nodig dan pure focus. Focus is uiteraard belangrijk maar van waar uit en naar wat? Mindful omgaan met lifefullness is iets anders. Het is completer, natuurlijker en directer doelgericht. Daarbij neem ik de ‘mind’ (geest) niet aan als het centrum van ons ‘zijn’. Je bent niet jouw mind maar je hebt een mind, net als dat je niet je lichaam bent maar je hebt een lichaam. Wat we zijn,  is zoveel meer: zuiver bewustzijn en dit bewustzijn is allesomvattend, universeel en doordringbaar. De mind en het lichaam zijn instrumenten van het bewustzijn en worden dusdanig vakkundig ingezet en verzorgd in onze leerpakketten. We ontwikkelen met Lifefullness een natuurlijke aandacht voor het leven en het werk en we groeien in dit leerproces naar een vorm van objectieve waarnemer. Dit proces heb ik vereenvoudigd en bekrachtigt door de ontwikkeling van een energiematrix. Tijd en ruimte zijn daarbij rekbare begrippen die we leren in te zetten voor onze doelen: succes, communicatie, samenwerking, betrokkenheid (compassie), empowerment, gezondheid, creativiteit….